El waterpolo femenino, el triunfo de las guerreras.

Desde que el 12 de julio de 2008, la selección española consquistara su primera medalla en un gran torneo, concretamente fue en el Campeonato de Europa de Málaga, consiguiendo la plata perdiendo ante la selección nacional de Rusia por 7-8, ha ido siempre caminando de la mano del éxito.
España iba con mucha ilusión a participar sus primeros juegos olímpicos de Londres, teniendo que competir en la fase de grupos con las selecciones de Hungría, China y Estados Unidos y terminando su aventura en Londres en la final, la cual perdieron contra Estados Unidos, llevando una merecida medalla de plata para España.

Al año siguiente en Barcelona, esta ven en casa, en el Campeonato del Mundo comenzaría la aventura de este torneo en el mismo grupo que los Países Bajos y Rusia y llegando a la final ganando la con un público entregado a la causa. En este torneo España hizo historia ya que fue el primer país en llevarse un torneo de estas características siendo en anfitrión.

Este éxito a parte de las jugadores también pertenece tanto al entrenador, Miki Oca, como al cuerpo técnico.

Miki Oca ya sabía lo que era ganar una medalla de oro en estos tipos de campeonatos ya que gano el oro en los juegos olímpicos de Atlanta 1996 y una plata en los de Barcelona 1992 y ha conseguido crear un grupo ganador siendo ahora ellas el referente del waterpolo español y dejando a los chicos en sun segundo plano.
El waterpolo necesita a la gente, necesita el público que se vio en la final de Barcelona ya que los club están en una situación económica complicada y todos estos éxitos no continuarán si tenemos una liga y unos campeonatos entre club en los que quieran estar los mejores jugadores y haya una competencia máxima.

¿Cómo se nada a mariposa?

POSICIÓN:

Se pueden identificar tres posiciones que el cuerpo adopta durante cada ciclo 

El cuerpo del nadador debería estar lo más nivelado posible durante las fases más propulsoras de la brazada. Estas fases son el barrido hacia adentro y el barrido ascendente ya explicadas en la técnica de brazos. Esto se consigue llevando las piernas hacia arriba durante el barrido hacia adentro y procurando que la patada que se realiza durante el barrido ascendente no sea demasiado profunda.

Las caderas deberían desplazarse hacia arriba y hacia adelante a través de la superficie durante el primer batido descendente. Si las caderas sólo suben hacia la superficie, la patada no habrá sido lo suficientemente propulsora ni habrá cumplido la función de colocar el cuerpo en una posición hidrodinámica.

La potencia de la segunda patada no debería ser tan importante que empujara las caderas del nadador sobre la superficie. Esto afectaría al recobro de los brazos. Los movimientos ascendentes y descendentes del cuerpo del nadador no deberían ser exagerados. Una ondulación excesiva incrementa el espacio que los nadadores ocupan en el agua y por consiguiente, la resistencia del agua al movimiento hacia adelante.

El cuerpo no ondula, sino que se desplaza describiendo una trayectoria ondulatoria. Este efecto ondulatorio no se realiza conscientemente, sino que es el resultado de una perfecta coordinación entre los movimientos de brazada y de recobro de los brazos y las fases descendentes de la acción de las piernas

RESPIRACIÓN:

Los movimientos de la cabeza necesarios para colocar la cara del nadador por encima de la superficie para inspirar empiezan durante el barrido hacia afuera de la brazada. Los nadadores estarán mirando hacia abajo cuando los brazos entren en el agua pero, deberían empezar a levantar la cabeza hacia la superficie durante este barrido hacia afuera. Durante el barrido de los brazos hacia adentro, se continúa mirando hacia adelante mientras la cabeza se acerca a la superficie. La cara debería romper la superficie del agua durante el barrido ascendente de los brazos. Los nadadores deberían inspirar al completar dicho movimiento y durante la primera mitad del recobro de los brazos. La cara debería dejarse caer de nuevo en el agua durante la segunda mitad del recobro.

Por otro lado la coordinación de los pies con los movimientos de cabeza son muy importantes. Se realiza un batido cuando la cabeza entra en el agua y otro batido cuando la cabeza sale.

¿Cómo se nada a braza?

POSICIÓN DEL CUERPO:

En el ciclo de movimiento completo se alternan dos posiciones fundamentales, una de máxima extensión y otra de máxima flexión.

Máxima extensión: deberá ser lo más hidrodinámica posible, con la mínima inclinación de la cabeza a los pies. Los brazos estarán extendidos y dirigidos ligeramente hacia abajo. Las caderas estarán cerca de la superficie del agua al igual que las piernas, juntas, en extensión y con los pies en flexión plantar. La cabeza se mantiene sumergida e inclinada hacia adelante.

Máxima flexión: El tronco está inclinado con la cadera sumergida y los hombros fuera del agua. Los brazos están flexionados por debajo y delante de la cabeza iniciando el recobro. Las piernas están flexionadas a nivel de la rodilla y poco flexionadas a nivel de la cadera para iniciar la patada. La cabeza se encuentra a la máxima altura con una posición natural, en prolongación del tronco.

COORDINACIÓN:

Un bracista que nade correctamente debe respirar en cada brazada sin perder velocidad. 

Es importante respirar más alto de los hombros, sobre la superficie, y elevarse hacia arriba y hacia adelante para inspirar, y bajar los hombros y la cabeza hacia adelante cuando los brazos se extienden para el deslizamiento o la posición de extensión.

La coordinación correcta es: brazada - respiración - patada - extensión.

Brazos - Piernas: Las piernas recobran durante la tracción de los brazos y efectúan la patada durante la segunda parte del recobro de los brazos, debiendo acabarlo antes que la patada, para que ésta se realice con el cuerpo lo más alineado posible.

RESPIRACIÓN:

El nadador inspira en cada brazada cuando la cara se eleva claramente por fuera del agua, en el momento en que las manos se llevan hacia adentro. Se espira dentro del agua a través de la boca y de la nariz mientras se termina de estirar por completo los brazos manteniendo la cabeza entre ellos y mirando hacia abajo.

Michael Phelps, nacido para nadar.

Michael Fred Phelps II (Baltimore, Maryland, 30 de junio de 1985) es un nadador estadounidense retirado y el deportista olímpico más condecorado de todos los tiempos, con un total de 22 medallas. Phelps también posee los récords de más medallas olímpicas de oro (18), más medallas de oro en eventos individuales (11) y más medallas olímpicas en eventos individuales masculinos (13). En los Juegos Olímpicos de Pekín 2008, tras ganar ocho medallas de oro, Phelps se consagró como el máximo medallista de oro en una sola edición de los juegos. En los Juegos Olímpicos de Londres 2012, Phelps ganó cuatro medallas de oro y dos de plata, convirtiéndose en el deportista con más medallas de los juegos por tercera vez consecutiva.

Phelps es el plusmarquista mundial en piscina larga de los 100 y 200 metros mariposa, y los 400 metros combinado, como también explusmarquista mundial de los 200 metros libre y combinado. Ganó un total de 71 medallas en las grandes competiciones mundiales en piscina larga: 57 oros, 11 platas y 3 bronces, en lo que incluye Juegos Olímpicos, Campeonatos Mundiales y el Campeonato Pan-Pacífico.

PALMARÉS:

Michael Phelps se vio envuelta en una polémica que pudo costarle la pérdida de las medallas logradas en Londres ya que incumplió la norma mediante la cual se prohíbe a un deportista aparecer en campañas publicitarias durante los JJOO.

Phelps cedió su imagen a una campaña publicitaria de Louis Vuitton, quien durante los JJOO usó la imagen del nadador estadounidense metido en una bañera y al lado un bolso de la marca. La noticia fue destapada por El Periódico de Cataluña, y pronto se hizo eco de ella la prensa británica (Daily Mail) y ya está corriendo por la Red.

También estuvo en el ojo del huracán cuando en unas  imágenes publicadas por el tabloide británico 'News of the World' en las que la leyenda de la natación olímpica aparece consumiendo marihuana, teniendo que disculparse.

Dejando de lado todas estas polémicas que pueden ser despistes de un joven ademas con mucho éxito lo que no podemos dudar es que Michael Phelps es un nadador irrepetible que difícilmente se pueda superar.

Os dejo un vídeo de las características de Michael Pheps y del porque del nacido para ganar:

Teresa Perales, un ejemplo de superación.

Teresa Perales Fernández, nació en Zaragoza el 29 de diciembre de 1975. A los 19 años tuvo una neuropatía por la que perdió la movilidad en las piernas. Tras meses muy duros asimiló que había perdido la capacidad de andar y se adaptó a la nueva situación.

Teresa aprendió a nadar y en cuestión de un año comenzó a competir.Comenzó a destacar en 1998 cuando, en los campeonatos del mundo de Nueva Zelanda se hizo con el bronce en 50 metros libres. Al año siguiente ya acumuló metales en los campeonatos europeos. Teresa aprendió a nadar y en cuestión de un año comenzó a cometir.

PALMARÉS:

• En citas olímpicas —Sídney 2000, Atenas 2004, Pekín 2008 y Londres 2012— ha conseguido veintidós medallas:
• 6 oros
• 6 platas
• 10 bronces

• En los campeonatos mundiales de 1998, 2002 y 2006, además de batir seis récords del mundo (en clase S5), ha conseguido once medallas:
• 6 platas
• 5 bronces

• En los campeonatos de natación paralímpica de carácter europeo, de 1999, 2001 y 2003, ha conseguido catorce medallas:
• 1 oro
• 10 platas
• 3 bronces

• Además, ha batido seis récords de España.

Ha recibido un gran número de premios y reconocimientos debido a su exitosa carrera entre los que podemos destacar:

• La gran cruz al mérito deportivo.
• Finalista Premio Príncipe de Asturias al Deporte.
• Hija Predilecta de la ciudad de Zaragoza

Además ha publicado varios libros, saliendo uno a la venta hace relativo poco tiempo, en resumen una gran deportista que nos enseña a superar barreras y un ejemplo a seguir. Por último os dejo con el vídeo de una medalla conseguida por ella en los juegos olímpicos de Beijing en el 2008.

¿Cómo se nada a espalda?

POSICIÓN DEL CUERPO

La cabeza se mantendrá de manera que la superficie del agua esté al nivel de la nuca y justo por debajo de sus orejas, o bien que la mirada se dirija con una inclinación de 45 grados con respecto a la superficie.

El plano sagital de la cabeza siempre permanecerá perpendicular al agua a pesar del movimiento de rotación sobre el eje longitudinal, tan importante en este estilo. El giro del cuerpo es similar al que vimos en crol. Sin embargo, la cabeza ha de permanecer fija mientras el cuerpo gira hacia un lado y otro. Este movimiento de caderas y hombros es menos amplio que el giro en crol. 

LA COORDINACIÓN:

• Brazos - Piernas: la importancia del batido en espalda hace que la coordinación que se utiliza de una forma casi generalizada sea el batido de 6 tiempos. Esta coordinación se realizará de la siguiente forma:
• Primer batido acaba al final del agarre
• Segundo batido acaba al final del empuje 
• Tercer batido acaba en la segunda parte del recobro
• Brazo - brazo: Un brazo entre en el agua mientras el otro está realizando el empuje.

LA RESPIRACIÓN:

El nadador de espalda no necesita un tiempo concreto para respirar puesto que la cara no está sumergida. Sin embargo, el "tiempo" utilizado por muchos espaldistas es inspirar mientras un brazo recobra y espirar durante el recobro del otro. Este ritmo de respiración facilita un ritmo más uniforme del ciclo de brazadas.

De manera más ilustrativa os dejo el siguiente vídeo:

¿Cómo se nada a croll?

POSICIÓN :

Hay que tener en cuenta  la alineación horizontal, la alineación lateral y el giro del cuerpo.

• La alineación horizontal del cuerpo: Consiste en una posición lo suficientemente horizontal o plana como para que nos permita mover los pies y la resistencia que ofrece nuestro cuerpo al agua sea mínima . 
• La alineación lateral del cuerpo: El "culebrear" hace que la resistencia al agua aumente de forma considerable y por lo tanto se pretende que la alineación lateral sea lo más recta posible.Uno de los factores que puede corregir la alineación lateral del cuerpo es el giro del cuerpo y el movimiento de brazos, especialmente en la fase de recobro o recuperación.
• Rotación del cuerpo: Es el giro que se produce a través del eje longitudinal en los estilos de crol y espalda.  Según E. W. Maglischo, algunos nadadores practican un giro insuficiente y considera que la rotación debe ser de, al menos, 45 grados sobre cada lado (a izquierda y derecha) a partir de la posición prono Generalmente los nadadores giran más hacia el lado que respiran.

LA COORDINACIÓN: 

1.  A medida que la mano derecha entra en el agua a la altura del hombro, con la palma mirando hacia abajo, el brazo que tracciona ha realizado la mitad de su recorrido. 
2. La impulsión hacia abajo causada por la mano durante la recuperación hace que la mano derecha se hunda para su ataque. El brazo que tracciona continúa su tracción hacia atrás con la palma todavía mirando atrás.
3. La mano derecha continúa moviéndose lentamente hacia abajo a medida que la mano que tracciona empieza a retroceder a la línea del centro del cuerpo.
4. Los músculos depresores del brazo empiezan ahora a contraerse vivamente e impulsan hacia abajo el brazo derecho.
5. El brazo izquierdo casi ha completado su tracción, y el nadador aplica ahora su fuerza a ambas manos. La fuerza de la mano derecha todavía no se dirige suficientemente hacia atrás, en forma que pueda contribuir a la propulsión hacia delante del cuerpo.
6. 6.    A medida que el brazo izquierdo termina su tracción, la pierna izquierda impele vigorosamente hacia bajo. Esta acción anula el efecto que sobre las caderas produce el movimiento hacia arriba de los brazos.
7. A medida que la mano derecha presiona hacia abajo, el codo empieza a doblarse.
8.  La posición elevada del codo de ambos brazos, el de recuperación y el de tracción, se hace evidente.
9. La mano que tracciona ha completado la mitad de su tracción y empieza a girar sobre su eje longitudinal. La cantidad de aire que se exhala empieza a incrementarse.
10. La cabeza continúa su giro al costado mientras el mentón parece seguir la marcha del codo a medida que va hacia  atrás. La mano que tracciona empieza a redondearse y a volver hacia el centro de la línea del cuerpo.
11. La boca del nadador se abre más ampliamente a medida que el aire exhalado se incrementa
12. La mano que tracciona ya no mira directamente hacia atrás, pero es mantenida en un ángulo de alrededor de 45 grados.
13. El impulso hacia  abajo de la pierna derecha empieza a medida que el brazo derecho termina su tracción. Finalmente, la boca entra en la superficie del agua y la inhalación está a punto de empezar.
14. Inmediatamente antes de que la mano se hunda la superficie del agua, es girada de manera que la palma mire hacia el cuerpo. El nadador abre sus ojos e inicia la inhalación.
15. 15.El impulso hacia bajo de la pierna derecha termina a media que el nadador hace marchar hacia delante su brazo derecho. La inhalación casi se ha completado.
16. A medida que el brazo que recupera se mueve hacia delante, la cabeza empieza a girar hacia atrás, en dirección al centro de la línea del cuerpo.
17. Cuando la cara se halla casi totalmente sumergida, el nadador inicia la exhalación. El brazo derecho se halla próximo a entrar en el agua y así completa el ciclo de movimientos.

De manera mas visual, pongo dos vídeos uno donde se pueden ver los pasos anteriormente descritos:

Un repaso a la carrera de Mireia Belmonte

Mireia Belmonte García nacida el 10 de noviembre de 1990 en Badalona, Barcelona, empezó a nadar a los 4 años como consejo del médico para corregir su escoliosis. Este comienzo de historia nos pueden sonar a muchas ya que la natación normalmente la recomiendan para problemas de espalda o incluso por el asma...etc. Seguramente todo su entorno no se podrían imaginar en que se se convertiría simplemente por una recomendación médica.

Comenzó su carrera deportiva compitiendo por el Club de Natación  Badalona donde pronto destacaría entre el resto de sus compañeros, siendo una de las mejores nadadoras de este club. Esto lo hizo ganarse una plaza en el Centro de Alto Rendimiento de San Cugat del Vallés, centro donde actualmente se entrena el equipo nacional de sincronizada.
Al morir el entrenador que le entrenaba en el CAR fue fichada por el Club Natación de Hospitalet, que tras estar allí durante 6 años, en la temporada 2007/08 cambió de aires compitiendo por el Club de Natación  Sabadell y volviendo a entrenar en el CAR donde se encontraría mas tarde con el entrenador ,Fred Vernoux, con quien conseguiría sus éxitos mas prestigiosos.
El último cambio de club y por el que actualmente compite es por la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM). Este fichaje fue el mas polémico, produciéndose tras sus grandes éxitos de Londres 2012 y quedándose sin licencia federativa no pudiendo competir ni en el Europeo y el Mundial de piscina corta y teniendo problemas con su entrenador Fred Vernoux que lo arreglarían llegando a punto para el Mundial de Barcelona 2013.

En cuanto a su palmarés siempre ha tenido muchos éxitos en la piscina corta destacando sobre sus competidoras, pero es verdad que en los Mundiales y Olimpiadas quizás por los nervios hasta su gran explosión en los juegos olímpicos de Londes nunca consiguió entrar en el cajón. Lo bueno para esta nadadora es que aún tiene mucha carrera por delante para conseguir muchos mas éxitos.

Su gran explosión fue en 2012 en los Juegos Olímpicos de Londres consiguiendo dos platas y en los Mundiales de Barcelona en 2013 con dos platas y un bronce.Por ultimo dejaros con un vídeo de una de las medallas que consiguió en el Mundial de Barcelona 2013 concretamente en la prueba de 200m mariposa:

II Meeting Internacional de Marsella Open

La natación española sigue consiguiendo mas éxitos, consiguiendo 25 medallas en la III edición del " Meeting Internacional" Open de Marsella. El equipo español consiguió 11 oros, 3 platas y 11 bronces:

Mireia Belmonte  1500m libre 16:22.79 ORO
Marc Sánchez 800m libre 8:05.52 BRONCE
Mireia Belmonte  400m estilos 4:42.63 ORO
Jessica Vall 200m braza 2:28.10 ORO
Judit Ignacio 200m mariposa  2:09.92 ORO
Carlos Peralta 200m mariposa 2:00.42 ORO
Alejandro García 400m estilo 4:23.34 ORO
Bea Gómez  200 braza 2:36.78 BRONCE
Bea Gómez 400 estilos 4:43.33 PLATA
Mireia Belmonte 200 mariposa 213.15 BRONCE
Melani Costa 200 libre 2:00.88 BRONCE
Marc Sánchez 400 estilos 4:24.20 BRONCE
Jessica Vall 50 braza 32.35 ORO
Mireia Belmonte 200m estilos 2:14.04 ORO
Melani Costa 200m espalda 2:12.56 PLATA
Duane da Rocha 200m espalda 2:12.91 BRONCE
Mireia Belmonte 400m libre 4:12.70 PLATA
Judit Ignacio 100m mariposa 1:00.37 BRONCE
Aitor Martínez 50m libre 23.19 BRONCE
Duane da Rocha  200m estilos 2:12.91 BRONCE
Alejandro García 200m estilos 2:03.50 BRONCE
Mireia Belmonte 800m libre 8:23.45 ORO
Bea Gómez Cortés  800m libre 8:36.48 BRONCE
Marc Sánchez 1500m libre 15:17.54 ORO
Jessica Vall 100 braza 1:09.35 ORO
Duane da Rocha 100m espalda 1:01.45 BRONCE

Como podemos observar en el medallero el equipo femenino de natación sigue ganando al masculino y es el que más alegrías da al equipo nacional. Esperemos que todas estas competiciones que son menos importancias les sirvan para coger ritmo y prepararse bien para las grandes competiciones que les espera como el europeo.

Consejos para mejorar en natación

Estos son algunos de los consejos que he encontrado que nos recomiendan tener en cuenta entrenadores a la hora de ejercitarnos e intentar mejorar tanto nuestras marcas como personales como la mejora técnica en los diferentes estilos.

• Mejora la posición hidrodinámica, disminuyendo tu resistencia al avance . Lo realmente importante es lo que ocurre dentro del agua, si nos fijamos en las pruebas de natación de nivel, existen diferencias en cuanto a las técnicas de recobrar los brazos y la entrada de las manos (codos más o menos extendidos por fuera y al entrar, trayectorias más o menos laterales…), sin embargo encontramos muchisimas semejanzas en todos los nadadores al efectuar una brazada subacuática (agarre, tirón y empuje) , especialmente los de distancias equivalentes.
• No intentes corregir más de 2-3 errores técnicos a la vez, prioriza en aquellos 2-3 más importantes. Centrarse en la solución de esos errores principales seguramente hará que desaparezcan otros errores que estén relacionados.
• Destina parte de tu sesión al trabajo técnico. El final de tus entrenamientos es un buen momento Existen multitud de ejercicios en el agua que te ayudarán a adaptarte al medio. No te quedes en los típicos "puntos muertos" ni ejercicios de "codos altos en recobro". Escoge una batería amplia de ejercicios que englobe ejercicios de facilitación técnica, de coordinación, de sensibilidad, analíticos, de contraste… con una rápida búsqueda por Internet encontraras muchos y muy variados. Algunos de estos ejercicios son:

• Utiliza series largas si estás preparado, adquirir un nivel alto de natación sólo se puede conseguir entrenando. Las mejoras iniciales producidas por una mejor aplicación de la técnica de nado se quedarán ahí si no perseveras y aumentas tu carga de entrenamiento.Para mejorar la eficiencia de nado, las adaptaciones cardiovasculares y la capilarización sanguínea, en fases de trabajo general será conveniente el uso de volúmenes altos de nado.
• Estudia tus propios vídeos: La percepción que tenemos de la posición de nuestros segmentos corporales, sus aceleraciones y la coordinación pies/brazos/respiración puede distar mucho de lo que realmente ocurre. El estudio de tu técnica individual y la influencia de tu entrenamiento técnico y de resistencia modificarán tu estilo de nado. Utiliza el vídeo para compararte y encaminar tus progresos de manera adecuada.

Os dejo con una página web con la que podéis tener un entrenamiento  mas o menos personalizado a vuestro nivel y requerimientos, personalmente creo para orientarse en lo que hacer esta bastante bien.

http://www.entrenamientos-natacion.com/sencillo/

El cambio radical de la natación sincronizada en España.

Tras recibir la Mención de Honor del Deporte (26/2/2014), un premio concedido a este equipo por su trayectoria en los últimos años y como reconocimiento a los valores de esfuerzo y trabajo que transmite, la ex-nadadora Gemma Mengual, ahora una de las entrenadoras de la selección española de sincronizada, garantizó, en una entrevista para la agencia EFE, que el equipo de natación "no bajara la guardia" y seguirá en la élite mundial, incluso en un periodo de renovación, en el que llegan componentes nuevas.

Esta renovación tanto del cuerpo técnico como de los integrantes del equipo de sincronizada llega tras la polémica no renovación de Anna Tarrés que meses después le daría la razón un juez obligando a la federación a pagar 383.000 euros de indemnización por despido improcedente.

A este cambio de rumbo, tras la destitución de Anna Tarrés, hay que unir la repentina retirada de Andrea Fuentes que con 29 años decide decir adiós al mundo de la competición, aludiendo estar desmotivada tras toda la polémica surgida con Tarrés. En el siguiente vídeo, podéis ver todas las razones que dio para decir adiós al mundo de la sincronizada.

Tras todos estos cambios toco la renovación para afrontar el mundial de natación y llevar un equipo de garantías que pudiera mantener el nivel de las últimas olimpiadas.

El relevo de Andrea Fuentes lo tomo Ona Carbonell como líder del equipo de natación sincronizada y tanto ella como el resto del equipo consiguieron, en mi opinión, mantener el nivel, consiguiendo en el Campeonato Mundial de Barcelona 3 platas y 4 bronces.

No sabremos que pasara en las olimpiadas de Río de Janeiro pero esperemos que el nivel no baje y podamos disfrutar de este gran equipo que suele entrar en las quinielas para las medallas.

Para despedirme os dejo con la actuación de Onna Carbonell en  el Campeonato Mundial de Barcelona 3013 en la prueba de solo libre, que le valió para ganar la medalla de bronce.

El cuarto puesto de Esther Núñez.

La nadadora española Esther Núñez consiguió  la cuarta posición en la segunda prueba  del Gran Prix mundial de aguas abiertas, disputado sobre 88 km en Hernandarias-Paraná (Argentina).
Núñez marcó un tiempo de  10:10.25, algo lejos del podio que lideró la local Pilar Geijo, con un crono de 9:27.28 , de la checa Silvie Rybarova 9:48.07 y de la venezolana Vicenia Navarro con un crono de 9:51.48.

En la categoría masculina el ganador fue el ruso Ivan Afanevich (9:20.38), seguido por el sirio Saleh Mohammad (9:22.42) y cerrando el podio el macedonio Tomi Stefanovski  (9:26.55).

Para quien no conozca a Esther Núñez Morera, nacida el 5 de febrero de 1981 en Sabadell, Barcelona (España), es una nadadora española especialista en las pruebas de aguas abiertas. Entró por primera vez a los 9 años a una escuela de natación hasta que a los 16 años su ex-entrenador Paulus Wildebouer le propuso entrenar para aguas abiertas.

Fue avanzando progresivamente pasando por competiciones a nivel nacional y también de caracter internacional. Después del mundial de Barcelona 2003 , al terminar la carrera de 25 km decidió junto a su entrenador empezar a competir en las Copas del Mundo y entrar más en las grandes maratones de natación. Finalmente en 2004 empezó las aventura consiguiendo el siguiente palmares hasta el 2013:

SUBCAMPEONA de la Copa del Mundo FINA 2013.

CAMPEONA de la Copa del Mundo FINA 2012.
SUBCAMPEONA de la Copa del Mundo FINA 2011.
SUBCAMPEONA de la Copa del Mundo FINA 2010.
6TO de la Copa del Mundo FINA 2009.
3ER de la Copa del Mundo FINA 2008.
CAMPEONA de la Copa del Mundo FINA 2007.

Os dejo un vídeo para que la podáis conocer algo mejor ( aunque el vídeo esta en catalán se pueden poner subtítulos en castellano).

Positivo de Yulia Efimova

Yulia Efimova, nacida en Rusia, es una nadadora especializada en braza que ha conseguido en estos últimos Juegos Olímpicos de Londres un nuevo récord europeo en los 200 metros brazas. Pese a tener este record en dichos juegos solo pudo obtener el bronce ya que ha coincidido con la mejor bracista de toda la historia de la natacion, la estadounidense Rebecca Soni y con la japonesa Suzuki.

Las medallas que posee son:

ORO: 50m braza: Campeonato Europeo en Piscina Corta; Debrecen 2007.

ORO: 100m braza: Campeonato Europeo en Piscina Corta; Debrecen 2007.

ORO: 200m braza: Campeonato Europeo en Piscina Corta; Debrecen 2007.

ORO: 200m braza: Campeonato Europeo; Eindhiven 2008.

PLATA: 50m braza: Campeonato Europeo; Eindhiven 2008.

BRONCE: 200m braza: Campeonato Mundial en Piscina Corta; Manchester 2008.

ORO: 50m braza: Campeonato Mundial; Roma 2009.

PLATA: 100m braza: Campeonato Mundial; Roma 2009.

ORO: 50m braza: Campeonato Europeo; Budapest 2010.

ORO: 100m braza: Campeonato Europeo; Budapest 2010.

ORO: 50m braza: Internacional; Berlín 2010.

ORO: 100m braza: Internacional; Berlín 2010.

PLATA: 200m braza: Internacional; Berlín 2010.

ORO: 50m braza: Internacional; Moscú 2010.

ORO: 100m braza: Internacional; Moscú 2010.

PLATA: 50m braza: Campeonato Mundial; Shanghai 2011.

PLATA: 200m braza: Campeonato Mundial; Shanghai 2011.

PLATA: 50m braza: Internacional; Dubái 2011.

PLATA: 100m estilos: Internacional; Dubái 2011.

BRONCE: 100m braza: Internacional; Dubái 2011.

PLATA: 50m braza: Internacional; Moscú 2011.

BRONCE: 200m braza; Juegos Olímpicos; Londres 2012.

La última noticia que tenemos sobre ella es que ha entrado en suspensión  debido a un positivo en un control de dopaje.
La FINA (Federación Internacional de Natación) ha decidido suspender a la nadadora de 21 años debido a que detectó el pasado octubre el esteroide prohibido DHEA. La suspensión entrara en vigor el pasado 21 de enero.
Esta última noticia ensombrece la carrera de una gran nadadora. No obstante os dejo un vídeo de como consiguió el récord mundial de los 50 metros braza.

La caída en picado de Ian Thorpe

¿Qué pasaría si perdemos la motivación por competir? ¿Cómo encajar las derrotas cuando lo has ganado todo? ¿Y si ya no eres la estrella? ¿Cómo afrontar la retirada a los 24 años?

Para quien no le conozcáis Ian Thorpe, "el gran tiburón blanco australiano", ha sido uno de los deportistas mas laureados de la natación.

Nació el 13 de octubre de 1982 en Paddington, Sidney, desde pequeño se ha dedicado a la natación siendo en 1999 "el niño prodigio"  batiendo varias veces plus-marcas mundiales.Su palmares es indiscutible cinco oros olímpicos y once mundiales entre otros.

                                                                 

Después de los juegos olímpicos de Atenas (2004) decidió dejar la natación alegando falta de motivación, recuperando la ilusión en 2011 anunciando su regreso para los juegos olímpicos de Londres (2012), comenzando su pesadilla.

Tras no conseguir entrar en el equipo australiano para los juegos olímpicos, ni en los juegos de la Commonwealth por una lesión de hombro. Estos fracasos le llevaron a tener problemas depresivos y al abuso continuado del alcohol que estuvieron a punto de llevarle al suicidio como reconoció en su autobiografía.

La última noticia que tenemos de él es que el lunes 3 de febrero de este año, fue admitido en una clínica de rehabilitación para recibir tratamiento por depresión. Fue ingresado después de que la policía le encontrara deambulando el pasado lunes deambulando por las calles aledañas a la vivienda de sus padres.

Este no es un caso aislado, en el que un deportista de élite tiene problemas tras su retirada, tras la retirada y esto tiene que servir de aviso para las federaciones deportivas para que den otra oportunidad a todos aquellos deportista q una vez fueron grandes estrellas y tras la retirada fueron olvidados y abandonados a su suerte.